Не вывожу: 6 сервисов по подбору психолога или психотерапевта
К счастью, сейчас становится все меньше предубеждений, что обращаться за помощью к психологу или психотерапевту стыдно и неловко. Однако самостоятельно найти своего специалиста все-таки сложно. Time Out советует 6 сервисов, которые возьмут эту задачу на себя и грамотно подберут профессионала.
«Новая практика»
Команда «Новой практики» лично наблюдает, как работают психотерапевты, желающие с ними сотрудничать. Важную роль играет не только полученное образование, но и то, как специалист проводит проверочную сессию и показывает себя на деле. В базе проекта есть психотерапевты с разными подходами и скоростью проработки проблем — подходящего именно вам предложат, проанализировав заявку с пожеланиями. В анкете можно и нужно указать все, что для вас имеет значение.
«Новая практика» осознанно не размещает отзывы о специалистах: чтобы они получались наиболее достоверными, пришлось бы описывать полную картину опыта людей, проходящих терапию не один месяц, ведь по ходу сессий возникают не всегда самые приятные инсайты.
«Ясно»
В сервисе «Ясно» за подбор психолога отвечает алгоритм. Схема очень простая: заполняете анкету — и вам подсказывают 3-4 специалистов, соответствующих запросу. Видеоконсультации проходят в защищенном личном кабинете на платформе проекта, поэтому и расписанием управлять легко и удобно: назначаете дату и время, а после вам присылают напоминание. Служба сервиса и психотерапевты поддерживают и сопровождают на всех этапах, отвечая на вопросы, которые периодически возникают после занятий.
Сессии длятся 50 минут, для них установлена единая минимальная комфортная цена — 2850 рублей. Отмечают, что большинство клиентов начинают чувствовать результат уже после пятой сессии.
Alter
В Alter подбирают психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО. Благодаря этому есть больший шанс найти специалиста, который серьезно и долго занимается приоритетной для вас темой, а окончательное решение можно принять, исходя из субъективных ощущений. Записаться можно как на личную, так и онлайн-сессию — в зависимости от того, в каком формате вам привычнее и эффективнее заниматься.
Основательница Alter Ольга Китаина подчеркивает: «Я хочу помочь людям, которые чувствуют себя запертыми в темной комнате без окон и дверей. Выход есть всегда, поверьте».
Zigmund. Online
Решиться на посещение психолога бывает не так просто: в голове возникает слишком много «но», которые в результате приводят к мысли «справлюсь сам». Чтобы хотя бы финансово облегчить этот шаг, Zigmund. Online припас бонус для новичков — два первых занятия по цене одного. За это время вы поймете, подходит ли вам специалист, установите с ним контакт, а между сессиями выпишете важные для себя мысли и реакции, которые хотелось бы обсудить.
А умный алгоритм сориентирует по базе психотерапевтов, обращая внимание на тех, кто соответствует вашим предпочтениям и целям.
«Мета»
В идеале психотерапия должна быть доступна для всех, поэтому сервис «Мета» сотрудничает и с начинающими специалистами. У них не так много опыта, но поддержку и помощь они оказывают качественно: сервис работает с теми, кого порекомендовали преподаватели учебных терапевтических программ и кто хорошо проявил себя на интервью.
Психологи и психотерапевты проводят консультации и онлайн, и лично, ведь миссия «Меты» — сделать психотерапию в России понятной для каждого и убрать барьеры перед обращением за помощью. В блоге проекта можно узнать о разных видах психотерапии, чтобы разобраться, чем они принципиально отличаются.
YouTalk
Онлайн-сервис психологической помощи YouTalk создала команда выпускников факультета психологии МГУ. Их главная задача — содействовать людям в поисках своего специалиста, который будет проводить консультации в современном онлайн-формате.
Это также социально ориентированный бизнес — YouTalk помогает получить психологическую помощь людям с ограниченными возможностями здоровья, представителям ЛГБТ-сообщества*, мамам в декрете, мигрантам и жертвам насилия. Со всеми запросами работает специалист по подбору психолога, и именно он станет проводником на пути к гармонии.
*Признано Минюстом РФ экстремистским движением и запрещено