Мода и Красота

Как оборудовать спортзал дома

27 октября 2020

2 мин

Decathlon

Несмотря на то, что тотальный локдаун нам в этот раз, кажется, не грозит, посещение фитнес-клуба в нынешних условиях — дело небезопасное. Поэтому домашний спортзал как никогда актуален. Time Out рассказывает, где найти компактное оборудование для эффективных тренировок.

Кардиотренировки

Компактная беговая дорожка (которая легко прячется под кровать), гребной или велотренажер — подходящее решение даже для небольшой квартиры. Во время тренировки можно смотреть любимый сериал или выполнять упражнения онлайн с группой, которая тренируется в студии — многие фитнес пространства сейчас ведут прямые трансляции в Instagram.

Электрическая беговая дорожка Walking Pad С1 Xiaomi

Купить за 25 900 руб.

Домашний спин-байк SB-380 UNIXFIT

Купить за 14 490 руб.

Силовые тренировки

Гантели, эспандеры, эластичные резинки плюс несколько приложений для домашних тренировок вполне могут заменить полноценный спортивный зал, а вот места все эти предметы займут совсем мало. В выборе этого оборудования самое главное — правильно рассчитать свои силы и выбрать оптимальный вес и уровень сопротивления.

Гантель неопреновая DB-202 3 кг Starfit

Купить за 570 руб. (цена за 1 шт.)

Лента-эспандер с сильным сопротивлением ONETUBE NYAMBA Decathlon

Купить за 599 руб.

Функциональные тренировки

Во время функциональной тренировки вы выполняете упражнения, которые дублируют ежедневные бытовые нагрузки и прорабатываете мышцы-стабилизаторы и тренируете равновесие. При этом оборудование для таких занятий совсем не занимает место. Идеальное снаряжение для этого: фитбол и TRX.