Как выбрать БАД: 7 надежных производителей
Содержание статьи:
Согласно данным исследовательской компании Fortune Business Insights, мировой рынок БАДов растет год от года: в настоящее время он оценивается в $71,81 млрд и, как ожидается, к 2028 году достигнет $128,64 млрд. В продаже представлено огромное количество препаратов разных форм: от обогащенных витаминами напитков, капель, порошков, жевательных конфет до таблеток и капсул.
При этом российский закон квалифицирует такие препараты как продукты питания, а не лекарства. Это несет в себе большие риски для покупателей, поэтому важно разбираться в теме и уметь читать этикетки.
Стоит знать, что далеко не всем нужно принимать БАДы. Если вы подозреваете у себя симптомы недостатка микроэлементов, проконсультируйтесь с врачом — он подскажет, какие анализы необходимо сдать. Они помогут понять, есть ли у вас отклонения от нормы по содержанию в организме конкретного вещества. Ведь избыток витаминов или микроэлементов ничуть не менее опасен, чем их нехватка.
Кроме того, важно соблюдать точные врачебные рекомендации по приему и не игнорировать инструкцию к препарату. Не стоит превышать допустимую или рекомендованную вам дозу, менять часы приема или увеличивать продолжительность курса самостоятельно.
Не менее важный пункт — выбор БАДа от проверенного производителя. При огромном выборе на рынке и доступности для покупателя — БАДы можно купить в аптеке, супермаркете и даже в интернете — легко растеряться и приобрести некачественный или даже небезопасный препарат. О том, как грамотно выбрать БАД и на какие из них стоит обратить внимание, читайте ниже.
Факторы, на которые нужно обратить внимание при выборе
Состав
Добавляя БАД в свой рацион, важно понимать, как он будет взаимодействовать с лекарствами или другими витаминами, которые вы принимаете. Так, два ингредиента в одной и той же таблетке могут противоречить усвояемости друг друга, либо даже представлять собой опасную комбинацию с непредсказуемым эффектом.
Допустим, если вы принимаете мультивитамины с высоким содержанием меди и цинка, то одно из этих веществ не будет усваиваться, так как они конкурируют за одни и те же места всасывания в желудочно-кишечном тракте. В итоге вы получите дефицит либо меди, либо цинка. О совместимости и взаимовлиянии лекарственных средств и БАДов можно узнать у лечащего врача, а также из инструкций, прилагающихся к препаратам.
Формы питательных веществ
При покупке БАДа важно ориентироваться не только на действующее вещество и дозировку, но и на форму препарата, от которой зависит его усвояемость.
У большинства витаминов есть активная и неактивная форма. Например, витамин D имеет три разные формы: D1, D2, D3, но активна только форма D3. В случае с витамином Е существуют натуральная и синтетическая форма — первая усваивается лучше и быстрее, но синтетические витамины обычно дешевле.
Часто производитель выбирает не самую оптимальную форму питательного вещества ради удешевления производства или повышения доступности для покупателей. Поэтому важно внимательно проверять список действующих и вспомогательных ингредиентов.
Качество
В некоторых исследованиях утверждается, что от 25% до 75% пищевых добавок на рынке — «пустышки». Иногда в добавках и вовсе можно найти опасные для здоровья вещества, такие как свинец, ртуть, пестициды, инсектициды и прочее.
Авторитетные бренды всегда отправляют свою продукцию в независимые лаборатории и сторонние экспертные организации, такие как GMP (Good Manufacturing Practice), WADA (Всемирное антидопинговое агентство) или NSF International.
Time Out собрал семь надежных производителей и их самые популярные продукты, прием которых эффективен и безопасен.
7 лучших производителей БАДов и их бестселлеры
Litte Life Lab, OMEGA-3L
Litte Life Lab — компания, которая выпускает действительно качественные БАДы. Их флагманский продукт — Omega-3 — создан при участии ведущих экспертов в сфере медицины, фармакологии и физиологии.
Бренд имеет подтвержденные сертификации. Большое преимущество, что производство соответствует международным стандартам качества и безопасности GMP, WADA 2019, ISO 9001 и GOED. Для покупателя это означает высокую степень очистки ингредиентов и эффективность. Продукт также подходит для тех, кто соблюдает определенные пищевые ограничения по религиозным соображениям, так как изготовлен под контролем Совета Муфтиев России и считается халяльным.
Основное отличие OMEGA-3L производства Litte Life Lab от аналогов — это высокая концентрация этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот и максимальная степень их очистки. В составе присутствуют только натуральные компоненты и полностью отсутствуют белки, пептиды и углеводы – компоненты, способные вызвать аллергию. Капсула OMEGA-3 Litte Life Lab не является желатиновой, то есть создана не из коллагена животного происхождения. Она создана по специальной технологии из полисахаридов, получаемых из красных морских водорослей, мягкая, комфортная для проглатывания, быстро растворяется в начальных отделах кишечника даже при проблемах с желчеотделением или заболеваниях поджелудочной железы, и сама по себе благоприятно действует на кишечную микрофлору. И еще одним существенным и важным отличием является то, что OMEGA-3 Litte Life Lab рекомендована беременным и кормящим грудью женщинам, а также планирующим беременность.
Для производства основного ингредиента рыбу отлавливают в экологически чистых районах побережья Чили и Перу. Затем сырье отправляется в Германию (KD Pharma Group), где из него экстрагируется (извлекается) Омега-3 жирные кислоты, с предварительной очисткой от солей тяжелых металлов. Далее субстанция капсулируется в оболочку растительного происхождения на одном из лучших фармпредприятий Юго-Восточной Азии – RP Bio Inc (Южная Корея).
Благодаря высоким технологиям и современным методам производства Омега-3 от Litte Life Lab обеспечивает стабильную концентрацию вещества в организме и высокую усвояемость.
Прием OMEGA-3L способствует поддержанию красоты кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунитет и повышает уровень сопротивления к инфекциям. Снижает риск развития инфаркта и иных острых состояний и заболеваний сердца. Кроме того, препарат улучшает работу мозга и замедляет процесс старения. Повышает регенерацию суставов и костной ткани, снижает риски развития нарушений зрения.
Solgar, витамин B12
Solgar — одни из первых, кто начал выпускать БАДы на основе растительных компонентов. Компания была основана в 1947 году в США. Это один из известнейших производителей препаратов, не содержащих вредных добавок и распространенных аллергенов. В ассортименте есть веганские, безглютеновые и безмолочные, кошерные и халяльные продукты. Независимо от того, какой витамин вы ищете, в линейке Solgar он точно есть.
Один из бестселлеров компании — витамин B12. Метилкобаламин, на основе которого изготовлен БАД, — активная коферментная форма витамина B12. В этом виде он биоидентичен одной из двух активных форм, присутствующих в организме. За счет этого препарат легко усваивается, а также подходит для людей, не употребляющих в пищу продукты животного проиcхождения.
Now foods, Витамин D3
Компания Now Foods, основанная в 1968 году Элвудом Ричардом, квалифицированным диетологом, существует уже более 50 лет. Это один из наиболее крупных производителей БАДов в мире. Ассортимент насчитывает более 1400 продуктов — от пищевых добавок до спортивного питания и косметики.
Капсулы с витамином D3 от Now — наиболее популярный продукт компании. Витамин D в организм обычно поступает с пищей или вырабатывается кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако из-за риска меланомы, пигментации и раннего старения кожи все больше людей избегают пребывания на солнце, выбирая для себя добавки с витамином D для необходимого обеспечения организма этим веществом. D3 от Now содержит ключевой витамин в жидкой гелевой форме, которая легко усваивается.
21st century, Витамин C
21st Century — бренд витаминов и пищевых добавок со штаб-квартирой в Аризоне. Они производят широкий спектр продуктов и хорошо известны своим ассортиментом добавок с витамином С, особенно их линейкой с пролонгированным высвобождением. Исследования показывают, что именно такая форма приводит к лучшей доставке витамина С в организм.
БАД будет полезен для тех, кто страдает от дефицита витамина С из-за проблем, связанных со стрессом, лишним весом и курением.
Кстати, у производителя также есть безкислотная формула под названием 21st Century Acid Free C, полученная из карбоната кальция, естественной формы витамина С. Такой БАД подходит для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Nature’s Bounty, «Волосы, кожа, ногти»
Nature’s Bounty — это доступный по цене бренд БАДов, который при этом соответствует строгим стандартам качества. Конечные продукты проверяются на чистоту и эффективность в микробиологической лаборатории, а также получают оценку Фармакопеи США и STR, независимой экспертизы по оценке пищевых добавок.
Мультивитамины «Волосы, кожа, ногти» Nature’s Bounty имеют богатый и сбалансированный состав. Витамин А и цинк — для стимулирования выработки коллагена. Витамин D в 100% рекомендуемой суточной дозы — для борьбы с несовершенствами кожи и высыпаниями. Хвощ — против выпадения волос. Препарат также содержит значительное количество биотина (витамина B7), не превышающее при этом норму. Этот элемент способствует оздоровлению кожи, устранению ее избыточной сухости или жирности, помогает бороться с хрупкостью и ломкостью волос и ногтей.
Garden of Life, коллаген
Garden of Life — популярный бренд в сфере wellness. Он начинался как линия пробиотических добавок, а теперь включает более 360 продуктов — от поливитаминов до протеинового порошка и эфирных масел.
Компания успешно зарекомендовала себя как производитель высококачественных и чистых по составу БАДов. Продукция имеет 18 сертификатов по эффективности и безопасности, включая USDA Organic, Non-GMO Project Verified и Informed Choice.
Коллаген Garden of Life всегда входит в рейтинги лучших. Он содержит коллаген типов I, II, III, а также пробиотики и куркуму, которая обладает противовоспалительными свойствами. Все ингредиенты получены из животных источников. При этом у производителя есть и продукт для веганов под названием Garden of Life Mykind Organics. Он не содержит коллагена, так как изготовлен из экстрактов органических растений и чая. Тем не менее препарат включает в себя ключевые питательные вещества, такие как витамины А и С, которые помогают организму естественным образом вырабатывать коллаген.
Jarrow Formulas, Витамин B
Калифорнийская компания Jarrow Formulas начала производить витамины и добавки в 70-х годах. Они заработали репутацию тщательно проверенных инновационных смесей, созданных на основе научных данных. Их формулы надежны и обладают высоким качеством.
Витамин B12 — лидер продаж Jarrow Formulas. Добавка особенно полезна для веганов и вегетарианцев, поскольку B12 содержится только в животных белках, и его уровень важно контролировать с помощью анализов. Метил B12 лучше усваивается, чем его промышленная форма (цианокобаламин). Именно в этом виде он и выпускается Jarrow Formulas.