Свежий старт: X-Awakening от X-Fit — новая тренировка для легкого пробуждения

X-Awakening — новая авторская тренировка категории Recovery (восстановление) по системе Smart Fitness, объединившая элементы дыхательной гимнастики, функционального тренинга и упражнений на баланс и координацию. В основе программы лежат многоплоскостные движения, направленные на улучшение гибкости и развитие проприорецепции, то есть ощущения своего тела в пространстве. За счет мягкой, но глубокой проработки всех групп мышц программа Awakening помогает организму «проснуться», гармонизируя работу основных систем.

Занятия X-Awakening будут полезны тем, кто только начинает тренироваться или возвращается к фитнесу после длительного перерыва, а также при регулярных интенсивных тренировках для поддержания здоровья скелетно-мышечной системы и эмоциональной стабильности.

«Правильное дыхание гармонизирует работу нервной системы и оптимизирует пищеварение, многосуставные движения улучшают кровообращение и лимфоток, а упражнения на баланс и координацию помогают наладить правильное функционирование вестибулярного аппарата», — объясняет Ирина Троска, СОО X-Fit в России.

Что вы делаете первым делом, как только открываете глаза? Какие мысли у вас возникают? С какими чувствами вы встречаете новый день? Задавать своему настрою конструктивную тональность можно научиться с помощью регулярной практики. За счет осознанной работы с движением и благодаря особому акценту на развитии кинестетического интеллекта тренировки X-Awakening помогают «проснуться» в повседневной жизни, то есть выйти из состояния «сна», в котором вы плывете по течению обстоятельств, и начать управлять ими. Меняя свои привычки на уровне физических процессов, можно запустить масштабную трансформацию всей жизни. Грамотная работа с телом способна ускорить реализацию поставленных целей, помогая прорабатывать любые сферы жизни.