Лекция «Выгорание и как помочь себе и окружающим»

О мероприятии

Светловка организовывает «Девичник», приуроченный к Международному женскому дню.

Выгорание — это состояние физического и психического истощения, которое возникает в ответ на эмоциональное перенапряжение. На лекции участники поговорят о том, как заметить у себя признаки выгорания, обсудят четыре стадии этого состояния и реакцию организма на них. Вы узнаете об основных причинах выгорания, о том, какие особенности личности к нему приводят, а также о пяти привычках и техниках расслабления, которые позволят его избегать.

Встречу проведет Варвара Брусницына — врач, телесно-ориентированный психолог, эксперт учебного центра, преподаватель в московском центре паллиативной помощи и ведущая тренингов по профилактике выгорания.

Регистрация