Выбери свой фитнес
Есть одна очень хорошая поговорка: «Благими намерениями дорога в ад выстлана». Она как нельзя лучше характеризует наше отношение к спортивным занятиям. С одной стороны умом мы прекрасно понимаем, что фитнес — это полезно и модно. Но вот через месяц занятий нас все реже и реже тянет в спортивный клуб, и время, проведенное там, становятся все короче. В результате от нашего хорошего начинания остается только неприятный осадок недоделанного дела, сброшенных пару кило (хотя хотелось бы на 10 похудеть) и бесполезная членская карточка клуба. Почему так происходит? Весь секрет в том, что нужно выбрать вид тренировок по своему характеру.
Агрессивным натурам
Есть люди, в основном в возрасте до 30 лет, из которых энергия так и прет. Они очень активны, подвижны, бывают чрезмерно эмоциональны и вспыльчивы, часто провоцируют конфликты. Таким натурам прямая дорога на занятия по боевым искусствам: кикбоксингу, боксу, ушу, тхэквондо, джиу-джитсу и пр. В любом фитнес-центре есть такие тренировки. На них эмоциональные люди могут выплеснуть всю негативную энергию, стать более подтянутым и научиться паре приемчиков, которые кстати могут пригодиться при встрече со шпаной в темном переулке.
Творческим личностям
Если вы хотите танцевать как Анастасия Волочкова или участники коллектива «Тодес», но в свое время родители не отвели вас в соответствующий кружок — не переживайте. Запишитесь в ближайшем фитнес-клубе на занятия танца живота, йоги, стрип-пластики, латины, клубных танцев, хип-хопа. Вы научитесь красиво двигаться, улучшится осанка, вы обретете новых друзей и реализуете себя с творческой стороны. Ну и как бонус — прекрасная подтянутая фигура и бесподобная походка.
Любителям компаний
Очень часто от подруг можно услышать: «Пойдем вместе на тренировки, а то мне одной страшно (скучно, лениво — и далее по списку)». Таким особам, любительницам компаний, рекомендуется ходить на групповые занятия: аэробику, стретчинг, пилатес, степ … Обычно на таких тренировках девушки слегка соревнуются друг с другом — кто выполнит лучше то или иное упражнение, что положительно сказывается на фигуре. А в раздевалке можно завести новые интересные знакомства. И не скучно, и полезно!
Одиночкам
Для тех, кто сосредоточен только на себе, кто не любит дышащих в спину потных женщин, лучший спорт — это занятия в тренажерном зале с персональным тренером или по собственной программе. Плюсы таких тренировок заключаются в том, что ты ни от кого не зависишь: пришел в удобное тебе время, ушел, когда захотел, выбрал свой собственный ритм занятий и оптимальную нагрузку. В результате без лишних нервных затрат у вас прекрасная физическая форма.