Парная йога

Сами индусы меньше всего думают о любви, когда занимаются йогой. Зато парная йога популярна в Америке, вскоре тенденция доберется и до нашего города. Вместе проще тянуться, расслабляться и правильно вставать в позы, которые в одиночку не даются. Правда, есть еще один аспект. Однажды я попробовала парную йогу вдвоем с бой-френдом. К концу занятия мы уже практически расстались. Оказывается, все те проблемы, которые в отношениях есть, но как-то замалчиваются, в процессе взаимной растяжки удивительным образом вылезают наружу. Нужно доверять партнеру. Прислушиваться не только к своим ощущениям, но и к его. Не виснуть, но и не отходить слишком далеко. Но отношения так наладить даже проще, чем в кабинете у семейного психотерапевта. Парной йогой можно заниматься не только со своим бой-френдом, но и просто другом. Вдвоем ведь веселее.



Собака мордой вниз — одна из базовых поз в любой йоге, которая, тем не менее, новичкам дается не сразу: спина должна быть ровной, таз смотреть точно вверх, а тело образовывать треугольник. Вот партнер и нужен для того, чтобы все получилось так, как нужно.









Сарвангасана, а проще говоря, «березка». В йоге считается крайне полезной и обязательной в любой практике перевернутой позой. Но стоять на локтях с прямыми ногами мало кто умеет. Можно тренироваться у стенки или вот так, вдвоем.









Поза ребенка Очень полезная штука для расслабления, но у обычных людей ягодицы на пятки не опускаются, непривычно, пока сверху кто-нибудь не ляжет.