Как это работает?

Отсутствие эластичности в движениях, возможно, даже в большей степени говорит о возрасте человека, нежели морщины на лице. По мере старения и при отсутствии достаточной смазки и массажа наши суставы закрепощаются. Йога AntiGravity® — это методика, которая может помочь обратить процесс старения вспять и сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив и осанку. Кроме улучшения столь важного качества как подвижность, ученики отмечают многие другие полезные эффекты от выполнения переворотов, при которых не создается давления на позвоночник. Йога AntiGravity® хороша не только как отдельная дисциплина, но и как вспомогательный вид тренировок в спорте и в различных видах искусства, связанных с выполнением движений (танцы, акробатика и т. д.).

Полезные эффекты тренировок

• Стимуляция кровеносной и лимфатической систем, высвобождение нейротрансмиттеров.
• Декомпрессия позвоночника при помощи плавного тягового усилия, улучшение гидратации межпозвоночных дисков.
• Повышение мускульной гибкости.
• Снятие мышечной напряженности при помощи самомассажа.
• Укрепление мускулатуры нижней и верхней частей тела, в том числе укрепление мимической мускулатуры.
• Улучшение кинестетического восприятия, способности поддерживать равновесие и реакции проприоцепторов (чувствительных нервных окончаний), приводящее к улучшению ловкости.
• Улучшение подвижности суставов.
• Тренировка сердечнососудистой системы в щадящем режиме.
• Улучшение осанки, увеличение роста на 0,6 сантиметра.
• Общефизическое укрепление организма.
  Повышение самооценки путем избавления от основных страхов.
• Развитие повседневной внимательности путем направленной работы с сознанием.
• Увеличение остроты реакции.