Танцы как способ похудеть
DANCE, DANCE, DANCE МУЖСКИМИ ГЛАЗАМИ
Дима: Я регулярно хожу в спортивный клуб и регулярно делаю комплекс однообразных упражнений: беговая дорожка, сайкл, несколько подходов к шведской стенке. Честно говоря, мне это порядком надоело. Ради разнообразия я решил потанцевать. Ведь это тоже отличная разновидность фитнеса, по крайней мере, так говорят.
Я долго пытал консультанта, ходят ли в танцевальные классы представители сильного пола. Он утвердительно кивал головой, но ответить на вопрос о количественно-процентном соотношении мужских и женских индивидов так и не смог. Ничего лучше, чем пойти на латиноамериканские танцы, мне в голову не пришло. Скажу честно, я очень люблю женское внимание и искренне надеялся, что я на занятиях буду один Аполлон среди прекрасных нимф. Я даже готовился к этому специально: форму новую купил, шортики и футболочку от D&G. Правда, такой кусок счастья мне не перепал. Нас было трое. Три мужские головы на двадцать две женские — я сам лично потрудился подсчитать. Но на фоне двоих вихлявых персонажей я действительно был Аполлоном.
Открылась дверь — впорхнула очаровательнейшая Анжела, которая, кажется, всю свою жизнь жила в ритме латинского карнавала. Ой, у нас новичок! Это явно про меня! И понеслось — па за па. Два-три-ча-ча-ча. Я был в центре внимания. Чувствовал себя неуклюжим медведем в курятнике, слоном в посудной лавке. Такое ощущение, что Анжела решила преподать мне персональный урок.
К концу 45-минутной «дискотеки» в латинском стиле я был измучен и выжат как лимон. Наутро дали о себе знать, кажется, все мышцы, даже те, о существовании которых я не подозревал. А что, похоже, танцы — дело хорошее.
DANCE, DANCE, DANCE ГЛАЗАМИ ЖЕНСКИМИ
Маша: Танцевальное меню моего старого доброго спортивного клуба оказалось очень даже богатым и разнообразным. Прямо глаза разбежались: и латиноамериканские танцы, и танец живота, и хип-хоп. Но все же чарующее название Lady’s Class манило больше всего. Это что-то вроде VIP-ложи, только для женщин. По идее, здесь должны учить стрип-движениям без шеста. А когда я узнала, что занятия будет вести представитель мужского пола, сомнений не осталось — иду! Мое воображение рисовало учителя немыслимым красавцем вроде Джуда Лоу.
Группа в сборе — такую разношерстную женскую публику разве только на премьере «Секса в большом городе» встретить можно: дамы от восемнадцати до шестидесяти пяти, тощие и тонкие, кабачкообразные и грушевидные, в крошечных шортиках и спортивных штанах с лампасами. И у всех одна цель — научиться танцевать?!
В зал врывается гном с обгоревшим лицом, косичками на голове и огромной коробкой дисков! Это он будет нас учить? «Джуд Лоу» включает трек из репертуара Pussycat Dolls и кричит: «Поехали!» Под его руководством мы час извивались как змеи, шлепали себя по попе, виляли бедрами и имитировали запрыгивание на стул. А еще вдоволь смеялись: в зеркальном зале прекрасно было видно, как тужатся и пыжатся не только мои соседки, а вообще все-все-все. Было весело. Потому что, кроме гнома, хорошо все па получались только у единиц, остальные — в их числе была и я — выглядели комично. Но, несмотря на это, пота с меня раза в два больше сошло, чем на беговой дороже. Как ни крути — хороший показатель!
ЦИФРЫ И ФАКТЫ
• За полчаса танцев сгорает около 500 калорий
• Одновременно прорабатывается большое количество разнообразных групп мышц
• Это и кардионагрузка,и аэробная в одном флаконе
• Чтобы пойти танцевать, никакой особенной физической подготовки не нужно, только желание — и большое
• Во время танцев наш мозг начинает вырабатывать эндорфины.За полчаса столько же, сколько от двух плиток шоколада
ГДЕ МОЖНО НАТАНЦЕВАТЬСЯ ВДОВОЛЬ
World Class
980 6730, Олимпийский пр-т, 16, корп. 2, м. Проспект Мира, пн-пт 7.00—1.00, сб, вс 9.00—1.00
Техника танца, хореография и т. д.
Enjoy Fitness
744 1744, Дербеневская наб., 7, стр. 6, м. Павелецкая, пн-пт 7.00—0.00, сб, вс 9.00—22.00
Латина, танец живота, R&B и т. д.
Lifestyle Dance Club Galla Dance «Лужники»
786 7636, СК «Лужники», Большая спортивная арена, под. VIP-1, м. Воробьевы Горы, пн-вс 9.00—0.00
Бальные танцы, латина, танец живота, джаз и т. д.