Высокий полет
Не скажу, что испытываю непреодолимую потребность в повышении социального статуса, но, согласитесь, в том или ином виде приятно наблюдать, а тем более участвовать в играх высших мира сего. К тому же сквош сам по себе достаточно интересный вид спорта. Кстати, только в России он доступен избранным (в Москве не больше 15 кортов), весь остальной мир переболел сквошем еще в 80-х годах прошлого века. Сейчас в Великобритании около 8000 кортов, в Германии — 6000. Этот вид cпорта стал настолько массовым, что называется главным претендентом на включение в программу Олимпиады 2016 года.
Знакомство с игрой я начал в клубе «Мультиспорт». За мое обучение взялся президент Академии сквоша России Алексей Северинов. «В сквоше более легкие, чем в теннисе, ракетки, несколько типов мячей, да и за одну тренировку из-за ее интенсивности сжигается гораздо больше калорий, — рассказывает Алексей. — В сквош легко научиться играть, и если в теннисе, чтобы почувствовать себя на поле равным тренеру, уйдут годы, то здесь достаточно месяца». Пожалуй, впервые на моей памяти тренер так четко сформулировал основные пожелания типичного обывателя к занятиям спортом. Игра начинается с разогрева. При этом разогреваются не только партнеры, но и мяч. Чем выше его температура, тем выше прыгучесть, а значит, и скорость игры. Мячи делают нескольких типов — в зависимости от степени прыгучести на них стоят точки разных цветов: желтый — слабый отскок, красный или синий — быстрый отскок.
«Мастерство игры в сквош, в частности, заключается в умении предугадывать траекторию полета мяча после отскока, — делится секретами Алексей Северинов. — В разгар игры мяч летает с такой скоростью, что игрок должен совершить замах ракеткой еще до того, как противник отбил мяч, иначе можно просто не успеть».
Кстати, своим названием игра обязана именно мячикам. В XIX веке студенты лондонской школы Харроу коротали перемены, чеканя ракетками мячи от стен любимого учебного заведения. Так как денег на дорогие теннисные мячи у них не было, то играть приходилось дешевым индийским ширпотребом, который плющился от сильных ударов. Так игра получила название сквош, что в переводе означает «раздавить».
Правила максимально просты: чтобы не проиграть, надо научиться правильно подавать и успеть отбить мяч до того, как он сделал второе касание о пол. Не стоит забывать и про ауты — красную разметку на стенах, в которую должен угодить мяч. «Еще одно отличие от тенниса — ауты, — продолжает подбадривать Алексей. — Если в теннисе большая часть игры уходит на поиски мяча за пределами корта, в сквоше эта проблема не возникает. Игра идет без перерыва, поэтому за час вы теряете на корте до 1000 килокалорий».
Это по достоинству оценили посетили клуба «Мультиспорт». «Игра становится все более популярной, — говорит Алексей. — Например, в нашем клубе все тренировки с шести до одиннадцати вечера расписаны до конца года. Жаль, что клубов со специальными кортами еще слишком мало в Москве. Но уверен, их количество будет только расти».
Мультиспорт 788 1698, Лужнецкая наб., 24, стр. 10, м. Спортивная, пн-вс 7.00—23.00
Где еще играть в сквош
Онегинъ
225 5294, М. Полянка, 2/3, м. Полянка, пн-пт 6.00—0.00, сб, вс 8.00—23.00
Премьер Спорт
933 5260, Улофа Пальме, 5, стр. 1, 2, м. Воробьевы Горы, пн-пт 7.00—0.00, сб, вс 9.00—23.00
World Gym Тульская
580 7580, Дубининская, 71, стр. 1, м. Тульская, пн-пт 7.00—23.00, сб, вс 9.00—22.00
Gold’s Gym
«Стадион юных пионеров», 931 9616, Ленинградский пр-т, 31, стр. 30, м. Динамо, пн-пт 7.00—23.00, сб, вс 9.00—22.00