Главное
10 звездных секретов стройности
4 февраля 2014
1 мин
До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
1/10
Диета Актриса придерживается средиземноморской диеты. В ее меню всегда имеются овощи, фрукты, рис, морепродукты, молочные продукты, зелень и оливковое масло в умеренных количествах. Баланс такого питания: 60% углеводов, 30% жиров и 10% белков. Только многие из этих продуктов лучше есть свежими или приготовленными на пару. Именно благодаря такому рациону параметры фигуры Пенелопы Крус близки к «золотому стандарту» 89 х 61 х 91.
Фитнес Крус терпеть не может тренажеры и все, что связано со спортзалом. Ее основная физическая нагрузка — это танцы. «Я занимаюсь танцами профессионально уже много лет! У меня фигура и растяжка танцовщицы, и мне это нравится намного больше, чем накачанные мускулы и “кубики” на животе. Танцы — это безумно женственно!» — признается актриса в интервью. Сейчас один из ее любимых танцев — сальса. Иногда Крус разбавляет свои танцевальные тренировки йогой или пилатесом.
Иллюстрация: Пенелопа Крус для Vogue Us
Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60
— 10 лучших романтических комедий