Главное
10 звездных секретов стройности
4 февраля 2014
1 мин
До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
3/10
Диета Актриса придерживается «5-факторной программы похудения». Пятиразовый прием пищи в день — то, что нужно для поддержания уровня сахара в крови и быстрого обмена веществ. Но для каждого приема пищи есть 5 факторов. 1) Предпочтение белкам и блюдам с низким содержанием жира. 2) Углеводы должны быть «сложными»: фасоль, горох, овощи, дикий рис. 3 и 4) В каждом приеме пищи должно содержаться до 10 граммов клетчатки и полезные «природные» жиры, которые есть в рыбе, оливковом масле, сырых орехах и семечках. 5) 2000 калорий в день — и никакого сахара.
Фитнес Холли Берри тоже из тех, кто ненавидит тренировки в зале. И если без физической нагрузки не обойтись, актриса предпочитает отправиться на пробежку.
Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60
— 10 лучших романтических комедий