Главное
10 звездных секретов стройности
4 февраля 2014
1 мин
До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
7/10
Диета Секрет своей стройности не скрывает и певица Дженнифер Лопес. 44-летняя мама двоих детей и обладательница округлых форм и рельефного пресса имеет железную волю и никогда не дает себе расслабиться. Никакой газировки, мороженого и других сладостей. Лопес ест небольшими порциями в течение дня, но весь рацион певицы — это максимум 1400 калорий. Разгоняет метаболизм при помощи стакана ледяной воды без газа и часто устраивает себе «разгрузочные недели» — отказывается от соли.
Фитнес На занятия у певицы каждый день уходит один час плюс 10 минут на разминку. Основные упражнения направлены на развитие гибкости и растяжку. Затем велотренажер, степ-аэробока или боевое искусство крав-мага. Последнее Дженнифер Лопес особенно любит, потому что эти тренировки особенно эффективно сжигают калории.
Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60
— 10 лучших романтических комедий