Для меня на пробежке лучшая компания – это, однозначно, мой лабрадор Хаммер. Бегаем вместе уже больше года, приблизительно с момента, когда ему исполнилось 6 месяцев. Возможность совместить свой собственный фитнес с активным выгулом собаки экономит время и дает мне, работающей хозяйке, дополнительный драгоценный час общения с мохнатым. Бегаем мы по району и по парку возле дома. В среднем 8-10 км за раз. Специальная экипировка для собаки не требуется. Наоборот, поводок я использую самый обычный — короткий брезентовый. Он удобнее, потому что отбегать далеко собаке не нужно, а рулетка, рассчитанная на пса весом 30-40 кг, довольно увесистая штука.

Если у вас есть собака, и вы сомневаетесь, стоит ли начинать совместные тренировки, я советую попробовать. Ничего запредельного тут нет. Если собака уже взрослая и нормально обучена — умеет ходить рядом, не рвется с поводка при виде других собак и людей, то единственное, чего придется добиться — это чтобы ее внимание, пока вы бежите, не переключалось на «понюхать вон тот листочек» или «подобрать вон ту клевую палку». Отклоняться от заданного курса и постоянно сбивать темп во время длительных пробежек не очень приятно, согласитесь.

Со щенками лучше не бегать. Советую подождать, пока собака подрастет и освоит минимальный набор команд, и тогда уже постепенно подключать ее к бегу.

Сначала 15 минут, затем 30, 40 и так до того времени, которое нужно вам. При этом стоит приготовиться к тому, что сначала вам этот процесс не будет давать нужного тренировочного эффекта, так что придется бегать еще и отдельно. Единственное, что гарантированно прокачивается в первых забегах — это терпение.

Конечная цель — сделать так, чтобы собака 100% подстроилась под ваши потребности.

Вы под нее подстраиваться не должны! Эти животные созданы для того, чтобы служить хозяину. Поверьте, чем жестче рамки, и четче сигналы от хозяина, тем пес испытывает больше удовольствия от процесса. Так он понимает, что от него ждут, за что он заслужит одобрение, а за что подзатыльник, и следовательно, имеет возможность получать от хозяина-бегуна свои любимые «плюшки» за хорошую компанию. 

(function(s){
var i = document.createElement(‘IMG’), b = document.body;
i.style.position = ‘absolute’; i.style.width = i.style.height = ‘0px’;
i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null}
i.src = s;
b.insertBefore(i, b.firstChild);
})(‘//ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=119159&sz=adidasrunning&bt=21&pz=0&rnd=’ Math.round(Math.random()*999999999));