Без правильного дыхания бегать невозможно, нужно держать ритм! А самый простой способ держать ритм — это бег с музыкой! Вообще, со временем, когда пробежки начинают длиться по часу и более, или если ты бегаешь одним и тем же маршрутом, они могут начинать надоедать — на помощь приходит музыка. А в необычных условиях — например, когда ты бежишь по лесу, ночью или в дождь — музыка приносит особенное удовольствие.

Секрет в правильно подобранном треклисте: бодрые треки под конец каждого километра бодрят и заставляют ускорятся. Более спокойная мелодия в начале задает правильный ритм на всю пробежку, а электронная музыка помогает держать ровный темп в течение долгого времени.

Итак, сегодня мой плейлист:

(function(s){
var i = document.createElement(‘IMG’), b = document.body;
i.style.position = ‘absolute’; i.style.width = i.style.height = ‘0px’;
i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null}
i.src = s;
b.insertBefore(i, b.firstChild);
})(‘//ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=119159&sz=adidasrunning&bt=21&pz=0&rnd=’ Math.round(Math.random()*999999999));