Эмоции после марафона улеглись. В голове — такие мысли.

1. Марафон — это что-то из области фантастики, но все реально и осуществимо, главное тренировки. Начинаю готовиться к следующему году. 10 км — это не так страшно, как казалось в начале, и вот за месяц подготовок я его пробежал.

2. Готовиться для соревнований лучше в компании единомышленников, например в том же runclub> в Лужниках, появляется дух соперничества, да и когда кто-то бегает лучше тебя – это стимулирует на лучшие результаты.

3. Плохая погода не предлог для того, чтобы не бегать, а не большое препятствие. Забеги проходят в любую погоду и нужно быть готовому ко всему.

4. Бегать исключительно в беговых кроссовках, дабы избежать ненужных травм.

5. На спортивных мероприятиях лучше бегать без музыки. Когда слышишь поддержку болельщиков, очень бодрит и дает силы бежать дальше.

6. В парке круче бегать чем в городе, в городе круто бегать в день марафона.

7. Бегать можно не только в Москве, забеги проходят по всему миру чуть ли не ежедневно, а это отличный повод больше путешествовать. Я собираюсь в ноябре в Стамбул — на марафон!

8. Бег действительно приносит удовольствие и пользу.

9. Если бег вреден, для коленок, позвоночника или чего либо еще, то лучше получить травму колена, чем жить с проблемами сердца. С первым ты сможешь жить, а вот со вторым вряд ли.

10. И последнее, для бега, кроме твоего желания практически ничего не нужно.  

(function(s){
var i = document.createElement(‘IMG’), b = document.body;
i.style.position = ‘absolute’; i.style.width = i.style.height = ‘0px’;
i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null}
i.src = s;
b.insertBefore(i, b.firstChild);
})(‘//ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=119159&sz=adidasrunning&bt=21&pz=0&rnd=’ Math.round(Math.random()*999999999));