Юра Мячин: «Подводим итоги»

1. Марафон — это что-то из области фантастики, но все реально и осуществимо, главное тренировки. Начинаю готовиться к следующему году. 10 км — это не так страшно, как казалось в начале, и вот за месяц подготовок я его пробежал.

2. Готовиться для соревнований лучше в компании единомышленников, например в том же runclub> в Лужниках, появляется дух соперничества, да и когда кто-то бегает лучше тебя – это стимулирует на лучшие результаты.

3. Плохая погода не предлог для того, чтобы не бегать, а не большое препятствие. Забеги проходят в любую погоду и нужно быть готовому ко всему.

4. Бегать исключительно в беговых кроссовках, дабы избежать ненужных травм.

5. На спортивных мероприятиях лучше бегать без музыки. Когда слышишь поддержку болельщиков, очень бодрит и дает силы бежать дальше.

6. В парке круче бегать чем в городе, в городе круто бегать в день марафона.

7. Бегать можно не только в Москве, забеги проходят по всему миру чуть ли не ежедневно, а это отличный повод больше путешествовать. Я собираюсь в ноябре в Стамбул — на марафон!

8. Бег действительно приносит удовольствие и пользу.

9. Если бег вреден, для коленок, позвоночника или чего либо еще, то лучше получить травму колена, чем жить с проблемами сердца. С первым ты сможешь жить, а вот со вторым вряд ли.

10. И последнее, для бега, кроме твоего желания практически ничего не нужно.  

Читайте также:

Юра Мячин, веб-дизайнер Time Out, рэпер и граффити-художник Mesr

«У меня есть дикое желание пробежать полумарафон. Прошлым летом мог осилить только 10 км. Бегу к новой цели! Музыку в плеер – и полная свобода действий, без ограничений»!

Следи в Instagram @mesr

Заряжен на марафон

Со спортом я давно не дружу. В школе дружил. В институте дружил. А последние лет десять мои тренировки проходят от бара до паба.

День Д

Вот и настал «день Д» — моя первая тренировка. Катя повела нас с Антоном на Никольскую, в беговой клуб Adidas, чтобы осуществить задуманное — зарядить нас на бег.

Бежим быстро — дышим быстро

Добрался-таки до Лужников, чтобы посмотреть, что из себя представляет runbase>. Занятия проходят по вторникам, четвергам и субботам. 

Первые травмы и первые 10 км

Я не ждал, что обойдется без сложностей, да и вообще, все гладко бывает только в фильмах. После очередной пробежки в Лужниках заболело правое колено.

Music changes my run!

Без правильного дыхания бегать невозможно, нужно держать ритм! А самый простой способ держать ритм — это бег с музыкой!

Последние тренировки перед забегом

С того момента, как меня зарядила Катя, и я впервые побежал, прошло ровно четыре недели. Через 2 дня и 18 часов начнется Московский Марафон — событие, ради которого это все и затевалось!

Марафон, или Москва с другого ракурса!

Московский марафон — мое первое спортивное соревнование за долгое время. Я, конечно же, нервничал и долго не мог заснуть накануне.

Огромный Бегаполис

Мода на бег пришла в Москву не так давно, максимум 3-4 года назад. С тех пор количество бегунов только увеличивается в геометрической прогрессии.

Читать блог полностью

Каждый день сотрудники Time Out ведут блог, где рассказывают о своих достижениях в беге. Следи за ними и присоединяйся к проекту #зарядидрузей.

Вернуться на главную страницу проекта

(function(s){
var i = document.createElement(‘IMG’), b = document.body;
i.style.position = ‘absolute’; i.style.width = i.style.height = ‘0px’;
i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null}
i.src = s;
b.insertBefore(i, b.firstChild);
})(‘//ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=119159&sz=adidasrunning&bt=21&pz=0&rnd=’ Math.round(Math.random()*999999999));