Мода и Красота
14 упражнений для офиса
18 марта 2015
1 мин
Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
14/16
Ваш офисный трон придется очень кстати для выполнения классических выпадов – он может контролировать правильность исполнения упражнения. Упритесь коленкой в спинку стула и начинайте приседать. Если стул уедет, значит, вы что-то сделали не верно. Все потому, что передняя нога не должна двигаться вперед. Срочно меняйте технику — правильно выполненная комбинация действий здорово помогает укрепить мышцы бедра.