Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
Классические приседания тоже отлично подойдут для офиса. Держите спину ровно и старайтесь не поднимать пятки. Приседайте до того момента, пока бедро не станет параллельно полу и возвращайтесь в исходное положение. Не опускайтесь ниже, иначе вы дадите лишнюю нагрузку на коленный сустав.
