Мода и Красота
14 упражнений для офиса
18 марта 2015
1 мин
Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
9/16
Разместитесь на стуле так, чтобы на сидении остались только голова и верхняя часть спины. Ноги поставьте перед собой на ширине плеч (упражнение лучше делать, когда в офисе никого нет). Если стул на колесиках, возьмитесь за ручки, потому что иначе он уедет. Когда все условиия будут соблюдены, начинайте опускать таз и возвращать его в исходное положение. Работайте усердно, и встретите лето со стальными ягодицами.