Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
Сядьте на стул поглубже и выпрямите спину (нам не надоело это повторять, мы знаем, что вы сутулитесь). Поочередно выпрямляйте ноги. Упражнение хорошо укрепляет их и разгоняет по телу кровь. А если будете поднимать обе ноги одновременно, подключите к работе еще и мышцы пресса.
