Мода и Красота
Антигравитация: 5 воздушных тренировок
1 июля 2015
1 мин
Этим летом все занятия с земли переместились в воздух. Вместо кроссовок обуваем валенки на пружинах, штангу меняем на пилон, а беговую дорожку — на батут.
3/5
Валенки на пружинах
Альтернативой батуту может стать тренировка в валенках на пружинах (в фитнесе это направление называется Kangoo Jumps), во время которой вы сможете от души посмеяться и скинуть пару-тройку лишних килограммов. Каждый ботинок весит около 2 кг, что значительно добавляет нагрузку на мышцы: заднюю и внутреннюю поверхность бедра, пресса, рук и спину. К тому же вам все время нужно держать баланс, чтобы не упасть. За одно часовое занятие можно сжечь до 1300 калорий (это один Биг Тейсти и шоколадный коктейль).
Сколько стоит: 150 р. за пробное занятие, 300 р. за каждое последующее.
Куда идти: Школа танцев Esti Studio, сеть фитнес клубов World Gym.