Мода и Красота

Антигравитация: 5 воздушных тренировок

Екатерина Суханова 1 июля 2015

1 мин

Этим летом все занятия с земли переместились в воздух. Вместо кроссовок обуваем валенки на пружинах, штангу меняем на пилон, а беговую дорожку — на батут.

$\"\"$

2/5

Батут

Раньше на батуте прыгали только акробаты и дети на море или в парках. Но в 2000 году этот вид спорта вошел в олимпийскую программу («Акробатический батут») и сразу стал популярным. Между прочим, такие тренировки — нешуточная нагрузка на все группы мышц: икры, бедра, ягодицы, спину и пресс. 20 минут прыжков на батуте могут заменить часовую пробежку. К тому же в процессе занятий улучшается координация, работа вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А еще прыжки на батуте — отличная профилактика плоскостопия и сколиоза. Прыгать на батуте могут абсолютно все — ограничений по возрасту и весу нет, но лучше это делать под наблюдением инструктора. Иначе можно куда-нибудь не туда упрыгать или неудачно приземлиться.

Сколько стоит: от 300 р. за занятие.

Куда идти: Батутные клубы Up&Fly, Flip&Fly, Eagle TSC.