Антигравитация: 5 воздушных тренировок

Pole dance

Мысль о том, что танцы на шесте (пилоне) — это стриптиз, которым занимаются девушки легкого поведения, сидит в наших головах слишком глубоко. Сломать стереотипы сложно, но можно. Тем более, кто из нас, девушек, не хочет почувствовать себя более привлекательной и желанной? Преимущество pole dance в том, что за одно занятие прорабатываются все группы мышц, и пластика появляется даже у тех, кто раньше считал себя деревянной. Перед тренировкой лучше ничего не есть или даже похудеть: почти все время вам придется держать себя на весу на руках, изредка помогая ногами. Из-за постоянных вращений улучшаются работа вестибулярного аппарата, координация и осанка. На тренировку надо приходить в мини-шортах и коротком топе, а не в спортивных штанах и футболке. Из-за трения о пилон повышается метаболизм, уходит дряблость кожи и уменьшается целлюлит. Правда, в первые месяцы вам не удастся избежать синяков, но результат стоит таких жертв.

Сколько стоит: от 600 р. за урок.

Куда идти: Школа танцев Dance first, Arga, Vertical Dance.