Выбор продуктов на праздничный стол.

Во премя праздничных гуляний опасность переедания возрастает в несколько раз. Поэтому лучше подготовиться и выбрать менее калорийные блюда на стол.

 

 

Нежелательные продукты для фигуры:

– Тарталетки

– Колбасные изделия

– Белый хлеб

– Жирное мясо

– Мягкие сыры. Они съедаются очень быстро, соответственно подается большее количество калорий.

– Майонез

– Выпечка.  В нее добавляется сахар, который при переработке потерял полезные вещества, оставшись только с калориями. 

– Тортики

 

Итак, вот что хорошо:

– Икра

– Хамон, карпачо и прошутто. Вкусные блюда, с низкой калорийностью.

– Твердые сыры

– Овощи в любом виде

– Блюда без подливок и соусов

– Фасоль. Почему? Можно прочитать здесь.

– Фрукты. Желательно до еды, чтобы не нарушить пищеварение.

Эти продукты не уступают вредным и бесполезным блюдам для здоровья, но помогут не набрать вес в праздники.