6 необычных тренировок
Мода и Красота

6 необычных тренировок

Екатерина Суханова   5 апреля 2016
1 мин

Специально для тех, кто ненавидит часами тягать железо в зале, придуманы новые тренировки — бокс в воде, «цифровой фитнес» и силовые занятия на слайдере, способные за месяц регулярных занятий сделать из вас Аполлона или Афродиту с точеной фигурой.

\"\"

2/6

Aqua Stand Up

 

Тренировка проходит в бассейне на сапах — специальных жестких досках с веслом. В занятие включены функциональные упражнения (приседания, выпады, отжимания, наклоны), а также асаны из йоги и пилатеса. При этом нужно еще и балансировать на доске, чтобы не упасть в воду. 

 

В Aqua Stand Up есть несколько уровней сложности — тренер подбирает набор упражнений в зависимости от вашей подготовки. В результате улучшается общее физическое состояние, укрепляются мышцы пресса и ног, развивается чувство равновесия, улучшаются растяжка и гибкость. Занятия могут посещать даже те, у кого проблемы со спиной. К тому же это отличная база для обучения серфингу.

 

Где проходят занятия: World Class «Романов»

 

Продолжительность тренировки: 55 минут

 

Стоимость: от 3000 р. за персональную тренировку