7 приложений для самостоятельных занятий спортом
Time Out выбрал самые интересные приложения с тренировками, которые помогут быть в тонусе, не заходя в спортзал.
Nike+ Training Club
Не просто приложение, но и личный тренер, который составляет тренировки, сопровождает их подробными аудио- и видеоинструкциями и мотивирует, и календарь тренировок, и социальная сеть, в которой можно делиться успехами с другими пользователи.
Скачать бесплатно в App Store
Zombies, Run!
Необычное приложение для бега, которое превращает тренировку в виртуальную игру на выживание. Если бегать просто так вам скучно, спасайтесь от зомби. В наушниках во время тренировки вы будете слышать своеобразные звуки, а по дороге придется собирать артефакты для укрепления своей базы.
Скачать бесплатно в App Store
Charity Miles
Еще одно беговое приложение с мощной мотивацией — каждый преодоленный вами километр превращается в пожертвования на благотворительность. Вам достаточно выбрать на что пойдут деньги и приступить к пробежке.
Скачать бесплатно в App Store
Airplane Yoga
Специальный комплекс медитаций и упражнений для разминки на борту самолета. Нарисовано в духе инструкций по безопасности, которые обычно лежат в кармане впереди стоящего кресла.
Скачать за 75 руб. в App Store
Workout Trainer
Легкое в использовании и логичное приложение с программами для персональных тренировок и подробным видео с правильной техникой выполнения упражнений.
Скачать бесплатно в App Store
Just 6 Weeks
Для того, чтобы привести себя в форму достаточно трех десятиминутных тренировок в неделю — утверждают авторы этого приложения. По результатам теста физической подготовки (вы выполняете задание и отмечаете легким оно было или сложным) программа составит для вас индивидуальный план тренировок.
Скачать за 149 руб. в App Store
Yoga.com
Удобное йога-приложение для домашних практик. Из множества готовых тренировок можно выбрать ту, что подходит вам по уровню подготовки, цели и продолжительности. Каждая асана сопровождается подробной видеоинструкцией, можно выбрать музыкальное сопровождения и язык озвучки. Есть возможность составления собственных программ.
Скачать за 299 руб. в App Store