Москва на коне: 10 мест, где можно прокатиться верхом
И какой же русский не любит быстрой езды? Любители лошадей не хуже Гоголя знают, что верховая езда — хоть быстрая, хоть медленная — благотворно сказывается на организме и самочувствии любого человека. Особенно полезны конные прогулки на свежем воздухе. Это и бодрит, и успокаивает одновременно. Time Out составил список самых хороших конюшен Москвы, где можно прокатиться верхом по полю или лесу, да так, чтоб ветер за ушами свистел.
Иппотерапевты рекомендуют
Чего наш Николай Васильевич не написал в своем лирическом отступлении о птице-тройке, так это о целебном воздействии лошадей на тело и ум человека. Хотя о пользе конных прогулок упоминал еще Гиппократ. Современные иппотерапевты говорят, что поглаживание лошадей успокаивает нервную систему, а во время верховой езды у всадника вырабатывается гормон радости — эндорфин. Идущая шагом лошадь передает человеку до 110 двигательных импульсов в минуту. С учетом того, что тело лошади примерно на 1,5 градуса теплее человеческого, всадник подвергается разогревающему и релаксирующему массажу. Все это стимулирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
— Во время верховой езды вы ощущаете колебательные движения сразу в трех плоскостях — вверх-вниз, вперед-назад и вправо-влево, — рассказывает Time Out Юлия Гаврилова, иппотерапевт и руководитель конного клуба «Берегиня». — Это тренирует мышцы, которые у большинства офисных сотрудников почти атрофированы, и хорошо влияет на головной мозг. Происходит, если так можно выразиться, прокачка мозга. Лошадь — очень энергетическое животное, рядом с ним вы всегда ощущаете радостное возбуждение.
Чтобы зарядиться живительной энергией лошади, мало просто прокатиться верхом. По словам Гавриловой, необходимо установить с животным доверительные отношения. Для этого можно покормить лошадь со своей ладони, погладить ее, заглянуть в глаза, обнять за шею или лечь ей на спину, убрав седло.
— Так происходит сближение человека с лошадью, — объясняет иппотерапевт. — Это ведь не машина, где кнопку нажал и поехал. Да даже с машинами некоторые люди разговаривают! А тут живое существо. Люди, которые у нас редко бывают, говорят, что через несколько дней после конной прогулки они чувствуют на себе еле уловимый запах конюшни, который будоражит их память и дарит приятные эмоции.