Как рыба в воде: функциональная тренировка в воде Aqua Rehabilitation — новинка сезона в X-Fit

Aqua Rehabilitation — тренировка в воде, направленная, в первую очередь  на работу с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. Помимо проработки всех основных систем организма, акцент в рамках программы сделан на корректирующие упражнения для улучшения осанки. Занятия Aqua Rehabilitation проходят в формате персональной тренировки. 

Aqua Rehabilitation подходит для людей с любой физической подготовкой, в том числе без навыков плавания, беременных и кормящих женщин. Заниматься можно в период восстановления после травм и при наличии отклонений в состоянии здоровья. 

«Программа Aqua Rehabilitation, основанная на самых современных тренировочных методиках и принципах апробированной системы X-Fit Smart Fitness, помогает улучшить биомеханику движений и способствует восстановлению нормальной работы опорно-двигательного аппарата, — комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В воде уходит напряжение, снимаются зажимы и блоки мышц и фасций, идет комплексная работа как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне». 

Занятия по программе Aqua Rehabilitation показаны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при восстановлении после переломов, повреждений связок и мышц. За счет снижения нагрузки на позвоночный столб и крупные суставы появляется возможность разрабатывать мышцы без чрезмерного напряжения и увеличивать подвижность суставов. 

Тренировки Aqua Rehabilitation также могут быть включены в программу восстановления после перенесенных инсультов и черепно-мозговых травм, связанных с нарушением стереотипа движения, а также при эндокринных патологиях, сопровождаемых повышенной массой тела. 

Занятия в воде улучшают вентиляцию легких, способствуют обогащению крови кислородом и стимулируют кровообращение, поэтому тренировки Aqua Rehabilitation будут полезны при наличии неврологических и сосудистых нарушений, включая эндоартрит, а также помогут справиться с мигренью, эмоциональными перепадами, тревожностью, неврозами и синдромом хронической усталости. Благодаря тонизирующему воздействию воды становится более выносливой нервная система, формируются полезные навыки и укрепляется иммунитет.