Красота на карантине. Как ухаживать за собой во времена коронавируса

Люди сидят дома, у них нет возможности получать процедуры в клинике, поэтому именно сейчас как никогда актуален комплексный домашний уход за кожей. Но главное, чтобы он был структурированный и правильный: очищение, тонизация, использование сывороток и кремов, дополнительный уход за кожей вокруг глаз. Как раз сейчас, в период самоизоляции, самое время усилить уход за счет использования дополнительных пилингов и концентратов, например — из тех, которыми наши пациенты не так часто пользуются.

Конечно, некоторые из этих средств можно применять только в условиях клиники. Профессиональные средства, которые мы используем в работе, очень активные. Тот же самый пилинг, например: у него есть определенная среда действия и кислотность, если его применять дома, не глядя на часы, и забыть вовремя смыть, то мы вместо пользы получим один сплошной вред.

Но в нашей клинике есть линейка средств, которая адаптирована именно для домашнего ухода. Ее можно безбоязненно использовать в условиях самоизоляции — конечно, четко следуя по инструкции, если речь идет о пилинге или гоммаже.

С масками все намного проще: кремовые, гелевые маски, маски-патчи и гидрогелевые маски очень удобны, их легко и приятно использовать самостоятельно. В общем, спокойно можно устроить дома такую микропроцедуру: умылась, протерла лицо тоником, нанесла легкий пилинг, смыла и нанесла маску. После маски крем — и миссия выполнена, экспресс-уход пройден.

У нашей клиники есть разрешение работать в нынешних условиях, поскольку есть лицензия на медицинские услуги. Но мы понимаем, что не все решатся сейчас выйти из дома, потому что беспокоятся и за себя, и за пожилых родственников.

И это очень правильно! Поэтому мы активно практикуем онлайн-консультации: определяем проблему, подбираем домашний уход, делаем доставку уходовых средств на дом. Я в своем инстаграме сейчас делаю серию образовательных постов на тему домашнего ухода, потому что часто люди не знают, с чего нужно начинать.

Для того, чтобы поддерживать лицевые мышцы в тонусе и ухаживать за кожей лица в домашних условиях, есть сет очень эффективных упражнений. Они направлены на проработку верхней трети лица, которая поможет решить проблемы с носогубной складкой, носослезкой, морщинами в области лба и вокруг глаз.

Нанесите масло, которое подходит вашему типу кожи, на лицо, шею и зону декольте (немного, чтобы обеспечить должное скольжение). Теперь разогреваем зону декольте: формируя складку кожи, поднимаемся вверх к шее. Ставим двумя руками треугольник, разделяя лицо на две части, так чтобы нос оказался внутри ладони. Разглаживающими движениями ведем к вискам, затем переворачиваем ладони — внутренней частью наружу — и ведем вниз, тем самым выводя отечность и лишнюю жидкость. Делаем 10 повторов.

Теперь ставим нижнюю часть ладони между бровями, сильными надавливающими движением поднимаемся по лбу вверх. Таким образом разогреваем верхнюю треть лица — 15 повторений. Затем левым указательным пальцем держим левую бровь у основания сверху, а правым — надавливаем снизу, также у основания. Затем параллельно ведем пальцы влево до окончания (по всей длине брови), разглаживая бровь — по 10 раз на  каждую.

Сгибаем пальцы в крючки, ставим у оснований бровей и натягиваем также по всей длине брови. Спускаемся вниз. Ставим пальцы под глазами и с одинаковой силой нажимаем на уголок глаза и круговыми движениями массируем по всей длине века. Потом давим на него сильными круговыми движениями. В финале разглаживаем носовую часть: ставим два пальца к каждой спинке носа и выводящими движениями стремимся к височной части лица — 20 раз. Этим движением мы прочерчиваем скуловую косточку и моделируем овал лица.

Вообще для ухода в домашних условиях я советую приобрести незаменимый бьюти-инструмент как камни Гуаша. Он назван в честь одноименного древнейшего китайского массажа, который выполняется скребущими движениями по разным частям тела. Несмотря на то, что технологии очень много лет, сейчас это яркий тренд в современной индустрии красоты. Выполнять массаж лица таким аксессуаром нужно по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. В результате активируется кровоток, усиливается микроциркуляция, снимается мышечное напряжение. Но в первую очередь камни Гуаша отвечают за скульптурирование: подчеркивают линию скул, делают четким овал лица, уменьшают подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.

 

Есть еще одна прекрасная вещь — неинвазивный мезороллер. Этот гаджет моментально разгоняет лимфатическую систему и снижает отечность, также обеспечивает быстрое и безопасное устранение морщин и расширенных пор, стимулирует выработку коллагена и активизирует регенерацию тканей. Более того, усиливает эффективность используемых кремов, гелей и масок. Достаточно 3-5 минут упражнения — и вы уже заметите эффект. Но знакомиться с этой практикой и учиться ей все же лучше в салоне, под наблюдением профессионалов.

 

Вообще, в вопросах ухода за кожей надо исходить из консультации со специалистом: он подберет хорошие, эффективные средства, правильно сделает все процедуры. Конечно, делать такие комплексные процедуры не всегда удобно.

С другой стороны, вот именно сейчас есть уникальная возможность сделать все те вещи, которые раньше можно было себе позволить только в отпуске. Я говорю о серьезных косметологических процедурах – ревитализация, например. Это очень полезно, очень эффективно, но какое-то время на коже остаются папулы, а с ними на работу не пойдешь. Или лазерная шлифовка лица, после которой на коже какое-то время держится покраснение: если раньше это никак не получалось сделать, то на самоизоляции, когда все равно приходится сидеть дома,  — самое время.

Поскольку косметологии, которые имеют сертификат на оказание медицинских услуг, сейчас работают (и наша клиника в том числе) — то эти процедуры можно проходить. Мы соблюдаем все необходимые меры по профилактике, так что это безопасно.

Альфа и омега ухода за лицом — это очищение и увлажнение. Лучше всего это делать после душа, когда кожа распарена и поры открыты. Сперва наносим скраб или мягкий пилинг, потом увлажняющие маски — только помните, что держат их надо не более 10-15 минут. Руки, зона декольте, шея — все нуждается в увлажнении. Я очень советую пользоваться сыворотками, подбирая их по типу кожи и по времени использования.

Например, те, что с ретинолом и витамином С, действуют только в темноте, поэтому лучше наносить их во время вечернего ухода. Очень хорошая вещь — косметическое масло. Нанесите на кожу несколько капель и массируйте лицо от центра к периферии до тех пор, пока пальцы скользят. Когда масло впитается, можно наносить сыворотку.

Вообще сейчас, когда приходится находиться дома, наша кожа намного больше нуждается в увлажнении, чем обычно. Не забывайте пить от полутора до двух литров воды в день — это необходимо организму в любом режиме, но в самоизоляции особенно, потому что телу очень многого не хватает, витамина D в том числе. Высыпайтесь! Не надо смотреть сериалы до 3 часов ночи — нормальный сон необходим для упругости кожи. Проветривайте комнату: кровь должна обогащаться кислородом, к тому же постоянный приток свежего воздуха это залог хорошего иммунитета.

В числе простых процедур, которые не дадут вашей коже потерять эластичность — круговой массаж мочалкой по всему телу. Это поможет убрать ороговевшие частички кожи и улучшт кровообращение. У кого на карантине есть свободное время — доставайте с полок все, что когда-то купили в магазинах, но не нашли возможности попробовать! Маски, скрабы, массажеры для тела сейчас будут очень кстати.

Если в доме ничего такого особенного нету, а настроение есть — можно воспользоваться бабушкиными рецептами. Они часто не уступают по эффективности многим раскрученным брендм. В качестве скраба я рекомендую использовать смесь крупной соли, желательно морской, с оливковым маслом. Улучшить цвет лица поможет лимонный сок, смешанный с водой и опять же несколькими каплями оливкового масла. Из яйца получается отличная моделирующая маска: взбейте его прямо с желтком и нанесите на чистую кожу. Кстати, когда будете делать маску — включите хорошую музыку, лягте, закройте глаза и постарайтесь расслабиться, забыв про коронавирус и прочие проблемы. Это тоже полезно.