Как прилетают аисты
Как подготовить организм в целом? Как избежать токсикоза? В какой клинике лучше наблюдаться? Какие лекарства принимать? И множество других вопросов будоражат ум будущей мамы. Time Out решил описать процесс от и до. Ответить если не на все вопросы, то по крайней мере на наиболее важные из них.
Малыши вдохновляют
Беременность ― это не только большая радость для будущих родителей, но и огромное испытание. Чтобы весть о беременности не застала врасплох, к этому событию следует основательно подготовиться.
Возрастной коэффициент
Медики утверждают, что оптимальный возраст для первой беременности ― период от 21 до 29 лет. На самом деле, зачать будущего малыша можно и в 50, вот только в благоприятном вынашивании и рождении крохи никто не будет уверен. У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах), конечно, есть и свои плюсы: женщина подходит к рождению первенца, как правило, ответственно, у нее уже состоявшаяся карьера, высокая зарплата и уверенность в завтрашнем дне малыша. Однако заметное «постарение» первородящих вызывает тревогу у врачей: если в эмоционально-психологическом плане возражений нет, то физиологически для первых родов оптимален более молодой возраст.
Здоровье для…
Планировать предстоящую беременность никто не запрещает, но прежде чем начинать готовиться, обратите внимание на «физику». Да-да, вы не ослышались. Именно у здоровых родителей рождаются малыши, полные сил и жизненной энергии. Примерно за год до предполагаемого зачатия необходимо позаботиться о состоянии своего здоровья и уделить особое внимание искоренению вредных привычек. В это время приветствуется заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать бассейн. Конечно, ко всему стоит подходить ответственно, а не до фанатизма.
Специалисты рекомендуют: минимум за три месяца до планируемого зачатия посетите врача, причем сделать это необходимо обоим супругам. Первое, что необходимо сделать ― это сдать все анализы, которые дадут полную картину состояния вашего здоровья и помогут выявить скрытые заболевания и наличие различных инфекций в организме. Данные виды лабораторных исследований проводятся в клинике «На Бударина» а также на базе Академического центра лабораторной диагностики ОмГМА. Обязательными пунктами для всех пар является исследование на заболевания, передающиеся половым путем, изучение работы щитовидной железы и исключение хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы, а также исследования свертывающей системы крови. Кроме того, в центре можно получить лечебно-консультативную помощь у большого числа узких специалистов на любом этапе беременности.
Питание и сон
От того, какие витамины и минеральные вещества получает женщина, во многом зависит и будущее здоровье малыша. Прежде всего в рацион женщины должны входить свежие фрукты и овощи, желательно исключить из питания жирную пищу, полуфабрикаты и различные химические приправы. Необходимо забыть про различные диеты, которые могут быть однобокими и, помогая сохранить фигуру женщины, повредят ее здоровью. Питаться нужно полноценно и не менее 4-5 раз в сутки, уделяя приему пищи достаточное время, не перекусывая на ходу и всухомятку. Не менее трети суток необходимо спать. А перед тем как принять горизонтальное положение, не поленитесь прогуляться на свежем воздухе, желательно подальше от шумных магистралей.
Психологическая поддержка
Не секрет, что здоровье, а также характер и способности ребенка в большей мере закладываются во внутриутробный период и в первый год жизни после рождения. Причем, как ни странно, решающее значение имеет именно эмоциональное состояние мамы, а не питание или прививки — они лишь дают возможность хорошего развития, но не гарантируют направления. Данному аспекту влияния материнских эмоций на ребенка большое влияние в своих работах уделяли А. И. Захаров и Г. А. Филиппова.
Психологами центра «Аистенок» в свою очередь была разработана программа, целью которой является донести до женщин, что они имеют массу возможностей развивать своего ребенка и закладывать его будущее здоровье и способности даже пока он еще в животике или только родился. И самое главное ― научить ее успешно использовать эти возможности. Несмотря на кажущуюся сложность, все представленные техники и рекомендации легки в применении, а результат этих небольших усилий — здоровый и счастливый малыш — будет бесценной наградой за все усилия.
На программу психологической поддержки женщин на ранних сроках беременности можно начинать ходить с самого первого дня беременности и даже до момента зачатия.
Азбука для беременных
В первые недели беременности, к сожалению, возможна такая неприятность, знакомая многим уже рожавшим женщинам, как токсикоз. Именно с неправильной работой вывода токсинов связано плохое состояние будущих мамочек в этот период. Чтобы не стать пленником беременности, а, напротив, наслаждаться каждым ее мгновением, прислушайтесь к простым советам: не делайте резких движений, когда встаете с постели, чаще проветривайте помещение (но избегайте сквозняков!). К тому же не стоит забывать и о психологическом состоянии, чем больше будущая мама будет нервничать и переживать, тем нестабильнее будет ее состояние.
Кроме того, во время беременности, особенно в первые и последние ее месяцы, стоит беречь себя от всевозможных вирусных инфекций. Даже обычная простуда, на которую раньше не обратили бы даже внимания, может привести к необратимым последствиям для будущего малыша. Стоит ли говорить о том, что беременная женщина не должна появляться в многолюдных местах в период, скажем, эпидемии гриппа. Еще одним из самых коварных заболеваний в период беременности является краснуха. Если вы не болели ею в детстве, то необходимо быть очень осторожной. Ведь это опасное заболевание приносит наибольшее количество аномалий и тяжелых заболеваний будущего ребенка.
Кстати, к выбору врача тоже стоит подойти со всей серьезностью и ответственностью. Хорошего врача-акушера молодые мамы передают «из рук в руки». Во время телефонного разговора или при личном визите к врачу обязательно задайте все интересующие вас вопросы и постарайтесь собрать максимум информации. Если врач вас устраивает и соответствует всем негласным «критериям», следует наладить плодотворное сотрудничество. Ведь, согласитесь, неплохо иметь человека, к которому можно всегда обратиться и задать вопрос.
Можно, нельзя
Беременной женщине можно практически все ― половая жизнь, выезды на природу, гимнастика и бассейн. Если женщина вела активный образ жизни, то беременность вовсе не повод от этого отказывается.
Первые недели, столь важные и ответственные для мамочки и ее будущего малыша ― позади. Важно, что именно в это время вы были «хорошей девочкой» и не совершали необдуманных поступков. Теперь необходимо запастись терпением и ждать. Но не ждать равнодушно и отстраненно. Ведь беременность не болезнь, а самый прекрасный период жизни каждой женщины. Пройдет много лет, а вы будете вспоминать его как лучшее время вашей жизни.
Три-Шесть-Девять
Если беременность первая, то в большинстве случаев будущая мама не знает чего ожидать. А ведь четвертый месяц беременности является одним из самых важных. Именно в это время можно почувствовать ворчанье будущей сынишки или дочурки. Это первая, ни с чем не сравнимая радость, когда вы вдруг внезапно почувствуете толчок изнутри. Если беременность протекает благополучно, посещать своего гинеколога необходимо не чаще одного раза в неделю, при возникновении у врача каких-либо подозрений встречаться придется гораздо чаще (2-3 раза в неделю). А может даже придется понаблюдаться у специалистов в дневном стационаре.
На четвертом месяце беременности начинается увеличение объема крови. В это время у многих беременных женщин могут появиться признаки анемии. Как они проявляются? Прежде всего бледность кожных покровов, быстрая утомляемость, иногда усиленное сердцебиение, в более тяжелых случаях возможны даже обмороки. У рожденных детей редко встречается это заболевание, так как мудрый организм матери, в ущерб себе, снабжает ребенка всем необходимым, но такие дети могут не добирать вес и имеют тенденцию к рождению раньше положенного срока.
Акушеры-гинекологи рекомендуют будущим мамам на протяжении всех 9 месяцев ежедневно включать в свой рацион мясные и морепродукты, а при необходимости принимать медикаменты. На сегодняшний день имеется большое количество медицинских препаратов, способных помочь женщине во время беременности в случае железодефицитной анемии. Однако важно помнить: все эти препараты назначить должен врач. Не стоит принимать какое-нибудь лекарство только потому, что оно помогло беременной подруге. Вам оно может быть противопоказано.
Какие еще неприятности могут подстерегать женщину на четвертом месяце беременности? Иногда можно столкнуться с такой неприятностью, как нехватка кислорода и одышка в той или иной степени выраженности. Но это не болезнь, это нормальное состояние беременной, поэтому не стоит волноваться. Но если удушье становится явно выраженным и мешает полноценной жизни ― обязательно обратитесь к своему доктору, так как это может быть началом какого-нибудь заболевания органов дыхания.
На четвертом месяце беременности будущая мама должна пройти всевозможные анализы-тесты. К примеру, еженедельно измеряется вес и кровеносное давление, сдается анализ на содержание сахара и белка, проводятся определение сердцебиения будущего малыша и пальпация. Врач обязательно осматривает руки и ноги беременной, чтобы выявить появление отеков и начало варикозного заболевания.
Точно установлено, что малыш в животе у мамы узнает голоса родителей и реагирует на них вспышкой радости, или, напротив, если окружающие, особенно будущая мама, говорит раздраженно, у малыша учащается сердцебиение и нормализуется, когда тон разговора становится спокойным. Во время всей беременности, а особенно в первые месяцы, можно начать развивать у малыша способность к слуховому восприятию звуков речи, а также чувство ритма.
Для многих женщин шестой месяц беременности самое лучшее время. Именно сейчас у вас самый цветущий вид, вы округлились и стали еще более прекрасны. Если посмотреть с помощью УЗИ на вашего ребенка в это время, то можно увидеть, что он кажется очень худеньким. Но это уже настоящий человек, у него хорошо развиты мышцы рук и ног, вы чувствуете, что его толчки уже стали довольно ощутимыми.
На шестом месяце беременности может значительно повыситься потливость кожи, вам потребуется большее количество потребляемой жидкости. Только не употребляйте газированных напитков, лучше пить чистую воду или свежевыжатый сок. Занимайтесь специальной гимнастикой, не переутомляйтесь и умейте правильно отдыхать, расслабляясь. Если заботитесь о своей внешности, приобретите дородовый бандаж, который поможет избежать растяжек на животе, да и передвигаться в дальнейшем будет гораздо легче. Прежде всего на шестом месяце беременности нельзя работать до изнеможения. Вы должны сейчас заботиться как о себе, так и о ребенке. А перед очередным посещением врача четко продумайте вопросы, которые вас волнуют, а еще лучше записать их, чтобы ничего не забыть спросить.
Вы должны твердо знать, что ваш внутренний настрой в течение всего срока беременности должен быть позитивным. Больше бывайте на свежем воздухе, смотрите на красивые картины, получайте положительные эмоции. Знайте, что вместе с вами их сейчас получает и ваш малыш. Что касается развития малыша, то во время беременности чаще слушайте хорошую музыку.
Срок беременности давно перевалил за 30 недель. Осталось совсем немножко. Кажется, что только недавно вы на радостях сообщили близким о своей беременности. А вот уже и время родов приближается. В последние месяцы перед родами беременной женщине как никогда необходимо полноценное питание. Меню должно быть насыщено всеми витаминами и минеральными веществами. Это совсем не значит, что вы должны открывать холодильник каждые полчаса.
В последнем триместре беременности необходимо следить за своим весом с удвоенным вниманием. Не допускайте переедания, прислушайтесь к совету врача «не раскармливать малыша». Ведь лишний вес может сделать роды весьма тяжелыми. Поэтому питание на восьмом-девятом месяце беременности должно быть усилено за счет овощей, фруктов, рыбы и мяса, а не за счет шоколадных конфет и пирожных.
В последние месяцы беременности необходимо сделать контрольное УЗИ. В конце беременности может внезапно нагрянуть бессонница. У одних она случается в связи с тем, что активность ребенка повышается в ночное время. Другим ― страхи и переживания по поводу предстоящих родов не дают спокойно отдыхать.
На последних месяцах беременности не лишним будет пойти на курсы подготовки к родам. В Омске это школа «Аистенок». Опытные специалисты расскажут будущей маме, как грамотно подготовиться к родам. Ведь каждая женщина, пришедшая на курсы, будет преследовать разные цели. Немаловажно, чтобы в «школу» вместе с вами ходил будущий отец малыша. Вместе вы сможете задать вопросы, волнующие каждого. Идти на курсы или не идти, выбор каждого, но статистика школы молодых родителей «Аистенок», показывает, что 95 % женщин, прошедших «школу» дородовой подготовки, более уверены в себе. Ведь правильно подготовленная мамочка родит здорового и смышленого малыша.
Рожаем вдвоем
Хорошая тенденция последнего времени ― то, что беременные ходят на прием вместе с мужьями. С точки зрения акушеров-гинекологов, это благотворно влияет как на состояние беременной женщины, так и на малыша. Очень важно, чтобы этот путь в девять месяцев супруги прошли вместе. Конечно, с одной стороны, можно столкнуться с проблемой, когда надо принимать ребенка, а муж, который присутствует при родах, теряет сознание и теперь надо заниматься уже его реанимацией. Но, с другой стороны, супруг может успокоить будущую маму, помочь ей расслабиться. Женщина, принимая решение рожать вместе с мужем, должна учитывать не только его положительное решение к самому процессу родов, но и то, что, рожая, она будет выглядеть, возможно, не всегда привлекательно. А для мужчины роды жены ― процесс испытания даже нравственных критериев, это стоит учитывать, и далеко не всем можно это порекомендовать.
Альтернативные роды
На протяжении многих десятилетий не только медиков, но и в частности будущих родителей интересует вопрос «Где рожать?». Но, к сожалению, пока единого мнения на сей счет не существует.
Домашние роды
Сторонников домашних родов на сегодняшний день становится все больше и больше. В России отношение классической медицины и большинства людей к таким родам негативное. Похожая ситуация сложилась и в США, и в Англии, и во Франции. Все-таки главным местом, где ребенок появится на свет, остается специализированная клиника, специалисты которой способны вовремя оказать помощь будущей маме и ее малышу. Конечно, с одной стороны, в домашних условиях женщина ощущает психологический комфорт, да и медицинское вмешательство отсутствует, но в данном случае женщине помогает только акушерка, врач на родах не присутствует, и в большинстве случаев люди не понимают на какой риск они идут.
Роды в воде
Первый документально подтвержденный факт успешных родов в воде относится к событию во Франции в 1903 году. Женщину, которая рожала довольно долго, поместили в ванну с теплой водой, и процесс родов значительно ускорился. В 20 веке Россия стояла у истоков этого направления в родах, а Игорь Чарковский стал «отцом» целого направления в нашей стране, которое сегодня называют родами в воду. Однако существует целый комплекс противопоказаний для водных родов. В частности, ни в коем случае нельзя пускать в ванную женщину, у которой уже отошли воды.
В любом случае независимо от того, где и как женщина собирается рожать, нужна психопрофилактическая подготовка к родам. Будущая мама должна владеть техникой релаксации, мышечного расслабления, слушать акушерку, вовремя тужиться и правильно дышать.
Человек родился!
С появлением малыша очень многое меняется в жизни новоиспеченных родителей. Появляется ответственность, новые обязанности, а вместе с этим и новые трудности. Специалисты клиники «На Бударина» помогут ответить родителям на все самые важные вопросы, которые могут возникнуть в процессе воспитания крохи с первых дней и примерно до полутора лет. Кроме того, в клинике ежедневно принимает детский гинеколог и уролог. Что же касается воспитания малыша, то в этом помогут сотрудники центра «Аистенок», где новоиспеченным маме и папе помогут справиться со всеми трудностями и дать нужный совет.
Конечно, эта статья не научное пособие по вопросам вынашивания, рождения и воспитания крохи, но, возможно, благодаря нашим советам и поддержке опытных специалистов ваше чадо будет радовать вас сияющими глазами и счастливой улыбкой. А что еще нужно родителям?
Клиника «На Бударина» (ул. Бударина; тел.: 20-03-03), www.budarina.ru
Академический центр лабораторной диагностики (ул. 20 лет РККА,15; тел.: 36-23-11), www.acld.omsk-osma.ru
Аистенок, клуб заботливых родителей (ул.70 лет Октября, 20; тел.: 38-05-22), www.aistenok-omsk.ru