Москвичей научат бегать в Парке Горького

Как сообщается на сайте столичной мэрии, занятия будут проводить бесплатно по понедельникам, четвергам и пятницам с 9 до 19 часов. Каждое займет один час. Сначала под руководством тренеров группа сделает разминку и выполнит на свежем воздухе общеукрепляющие физические упражнения, а затем уже приступит к освоению беговой техники и покорению парковых маршрутов.

Наставниками на курсах выступят профессиональные спортсмены Алексей Бордаков и Григорий Степанов. Они пробежали десятки марафонов по всему миру, сами организовали немало забегов и теперь готовы заниматься как с начинающими, так и с более продвинутыми бегунами. Уверенные в своих силах любители бега смогут присоединиться к интенсивным кроссам на длинные дистанции от 20 до 40 километров в соревновательном темпе.

Для новичков будут более мягкие условия: для них дистанция составит от трех до пяти километров. Если спортсмен не укладывается в хронометраж, ничего страшного. Проходить маршрут можно постепенно, улучшая свои показатели от занятия к занятию. Зарегистрироваться на бесплатные тренировки можно здесь.