Горный клуб «Спорт Марафон» выпустил анонс ближайших событий

8 сентября гостей лектория ждет встреча с Евгением Кадлубинским, физиотерапевтом и спортивным врачом. Действующий спортсмен, участник Elbrus World Race, Wild Trail, Golden Ring Ultra Trail, RosaRun поделится эффективной современной разминкой колен перед стартом для бегунов.

В этот же день в клубе запланирована еще одна лекция от спасателя и альпиниста Алексея Бекшаева — «Первая помощь в горах участникам трейлов». Он расскажет о типичных травмах бегунов, а также о простых приемах в оказании первой помощи при переохлаждениях и перегревах.

9 сентября в Горном клубе дедушка российского кроссфита Илья Калягин расскажет о том, как происходит переход из спорта с уклоном на силовую и кондиционную подготовку в спорт, где важна выносливость (например, в горный бег). Слушатели узнают о плюсах и минусах в адаптации, о положительном переносе, а также получат рекомендации по совмещению силовых упражнений, гимнастики и циклических нагрузок.

Все мероприятия открыты и бесплатны для посещения при условии пройденной регистрации на сайте.