Фестиваль скандинавской ходьбы стартует в Петербурге

Серия фестивалей здоровья и скандинавской ходьбы пройдет вслед за Северной столицей в Туле, Новосибирске и других городах страны. В Петербурге этап Всероссийской программы «Ходи, Россия!» обещает быть самым масштабным. Программа, направленная на популяризацию скандинавской ходьбы как вида физической культуры, будет насыщенной: мастер-классы и консультации со специалистами, лекции врачей, упражнения для начинающих и любителей.  Главный идейный вдохновитель проекта «Ходи, Россия!» — фигуристка, общественный и политический деятель Ирина Слуцкая.

Почетным гостем фестиваля в Петербурге станет Марко Кантанева — основатель, идеолог, автор первых обучающих программ по скандинавской ходьбе. «Скандинавская ходьба — это не спорт, а образ жизни, образ мышления. Ходьба с палками приводит человека к гармонии с самим собой и с природой. Она подходит абсолютно всем, как молодым, так и пожилым людям, как спортсменам, так и новичкам. Противопоказаний никаких нет. Единственное условие для неподготовленных людей — это постепенность и осторожность на начальном этапе», — рассказывает Марко.

14 ноября на Елагином острове инструкторы, подготовленные  по программе Добровольного физкультурного союза, проведут мастер-классы для начинающих ходоков и любителей. Новичкам расскажут, как контролировать осанку, покажут упражнения для разминки. Гости познакомятся с техникой скандинавской ходьбы и отработают первоначальные навыки. Любители усовершенствуют свои навыки на интервальной тренировке, где профессионалы покажут игровые элементы для разнообразия разминки и заминки. Весь необходимый инвентарь участником выдадут на площадке.

Ирина Слуцкая расскажет о проекте «Школа скандинавской ходьбы» для людей с диабетом и вместе с врачами по лечебной физкультуре и эндокринологами, проведет прогулку со скандинавскими палками. У участников во время ходьбы будет возможность задать специалистам вопросы, получить консультации, с чего стоит начать занятия скандинавской ходьбой, есть ли противопоказания. Марко Кантанева проведет мастер-класс для участников любого уровня подготовки, а для активно занимающихся покажет элементы силовых тренировок и методику подготовки к соревнованиям на скорость. Врачи-ревматологи на лекции о здоровье суставов объяснят, как правильно выбрать нагрузку и продолжительность занятий, как распознать при каком состоянии здоровья можно заниматься, а когда тренировку лучше отменить.

Подробности и программа фестиваля www.dobrofiz.ru
Регистрация участников