Цитрусовый тыл: заметки с поля боя
Достав с антресолей шорты, короткие юбки и купальники и примерив все это, я ужаснулась.
Не то чтобы наличие целлюлита
стало открытием — ну да, никуда
не денешься, он есть у всех. Но на бледном, всю зиму не видевшем ни лучика солнечного света
теле он выглядит особенно «эффектно». После минутного самобичевания и сожалений о неправильном питании и режиме стало понятно: надо действовать.
Шаг первый,
разведка боем
В первую очередь в голову приходит мысль о креме. Купить крем
и натираться им дважды в день —
проще простого. В прошлом году
мое несчастное тело
было площадкой
для всевозможных
испытаний различных средств, ото
всех толку — чуть.
Необходимо было
протестировать
нечто новое и высокотехнологичное.
Выбор пал на антицеллюлитную сыворотку Addition
Concentre Clarins.
Во-первых, это
концентрат — что
подразумевает
быстрый и очевидный эффект. Во-вторых,
смешивать ее можно с чем угодно — с молочком,
бальзамом или маслом для
тела, и любимое средство
становится моделирующим.
В составе сыворотки — семь
компонентов, которые не только расщепляют жиры, но и блокируют их накопление.
Происходит это за счет запатентованного ноу-хау марки
— средство способно разрушить
протеиновый барьер и проникнуть глубоко в кожу, тем
самым организовав «адресную»
доставку прямо к проблемной
зоне. Но за месяц ежевечернего обмазывания себя чудосредством, смешанным с кремом
для тела, лишиться удалось лишь
по сантиметру с каждого бедра.
И это стандарт эффективности
для 99% кремов.
Шаг второй, тяжелая
артиллерия
До купального сезона оставалось совсем мало времени, и пора было действовать решительно. Новая разработка с передовой — то есть из Швейцарии, это метод ударно-волновой
терапии, который уже много лет
используется для лечения заболеваний опорно-двигательного
аппарата. И лишь недавно доктора заметили, что руки и ноги
заметно худеют после таких
процедур, и решили использовать эту технологию и против
целлюлита. Нашлась такая
услуга в клинике «Космет», куда
я отправлялась с легким страхом — слово «ударно» в названии
терапии ассоциировалось
исключительно с побоями.
Нет, бить не стали — наоборот, неприятных ощущений
никаких, только легкое
покалывание, пока акустические волны под высоким
давлением расщепляли мои
жировые клетки. Эффект виден
сразу же — кожа стала более
гладкой и упругой, но идеальный
результат мне пообещали только
через три-четыре месяца.
Обработка одной зоны
аппаратом Ewatage Premia,
600 рублей
«Космет»
Шаг третий,
тактический
Прежде чем подписываться
на три месяца аппаратной
косметологии, я все же решила попробовать еще раз
справиться с напастью
в домашних условиях. На сей раз оружием были избраны природные компоненты, в пику высоким технологиям.
Индийскую косметику D’Alpana
делают прямо у подножья
Гималайских гор и только из натуральных ингредиентов. Состав антицеллюлитного
масла еле уместился на банке — масло кунжута, рисовые отруби,
экстракты центеллы,
гарцинии мореллы, харитаки, эфирные масла
иланг-иланга, розмарина, пачули. На поверку
оказалось, что центелла
— тот же лютик, отвечает за восстановление
эластичности сосудов,
а жир, добываемый из пресловутой гарцинии,
уже несколько столетий
служит лекарством от всех болезней не только
в Индии. Самый примечательный ингредиент
— харитаки, известное аюрведическое растение, содержит
сильнейшие антиоксиданты и в момент избавляет от дряблости
кожи. Масло нужно оставить
на коже на 20 минут и после
нырнуть в горячую ванну. Не знаю, дело ли в чудо-аюрведе
или в релаксе после ванны,
но кожа действительно стала
более подтянутой, а бедра
ощутимо уменьшились в размере уже через две недели.
Шаг четвертый, удар с неожиданной стороны
Самые простые упражнения: «велосипед», приседания и подъемы ног — в совокупности с самомассажем дадут эффект, сравнимый с тем, который можно получить от аппаратной процедуры
После всех мытарств я совершенно случайно выяснила, что
любые кремы и тем более процедуры абсолютно бесполезны
без физических нагрузок. По итогам консультации с фитнес-инструкторами, диетологами
и Google выяснилось, что нет
ничего эффективнее набора
элементарных упражнений.
Ежедневной утренней гимнастикой должны стать упражнение
«велосипед», подъемы ног лежа
на боку или из положения стоя, а также с десяток банальных приседаний — при таких нагрузках
работают именно мышцы бедер.
Кроме того, врачи рекомендует
больше ходить пешком и иногда
даже без обуви — при ходьбе
босиком восстанавливается
кровообращение, нарушение
которого и является основной
причиной излишних отложений.