Топ-9 упражнений на TRX
Мода и Красота

Топ-9 упражнений на TRX

  29 сентября 2017
1 мин

World Class — эксперт в фитнес-индустрии — делится сверхэффективными и при этом простыми упражнениями на столь популярном TRX. Читайте о том, как родился тренажер, какие задачи решает, как выжать из него максимум пользы, и становитесь сильнее.


 

\"\"

Выпады

2/13

Вариации для разных уровней подготовленности. Основная нагрузка на мышцы бедра, ягодичные и стабилизаторы. Первый вариант: выпады назад с поддержкой с опорой на две ноги.